秋季養(yǎng)生最棒搭配，請(qǐng)先將蜂蜜加入必選列表
這兩天好冷啊，降溫加上雨水的加持，讓小編迅速從柜子里翻出了各種秋裝，為自己“加溫”。看看日歷，已過寒露，晝夜溫差增大將逐漸成為常態(tài)，小伙伴們記得要未雨綢繆，為應(yīng)對(duì)接下來的寒冷天氣做好準(zhǔn)備。
除了防寒保暖，防秋燥也是這個(gè)時(shí)節(jié)急需進(jìn)行的工作之一。防燥可以先從室內(nèi)環(huán)境做起，例如在家中或是辦公室內(nèi)使用加濕器，按需適時(shí)補(bǔ)充水分等等，防止因干燥而引起的口鼻咽干、皮膚干等情況。
另外，食補(bǔ)也是一種非常好的方法。秋寒時(shí)節(jié)，民間素有吃芝麻的習(xí)俗，而芝麻與蜂蜜也是非常值得推薦的搭配，例如我們常吃的芝麻糊，就可以在家中用料理機(jī)輕松DIY。
做法：將熟黑芝麻、糯米、飲用水等食材放入料理機(jī)中，根據(jù)想要的濃稠程度加入適量飲用水，開啟濃湯/米糊功能。待芝麻糊制作完成，稍微晾涼后加入適量老山蜂蜜，攪拌均勻，即可食用。
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸和多重活性酶，將芝麻糊中需要添加的白糖換成蜂蜜，同樣可以起到增添風(fēng)味的作用，還能夠同時(shí)為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，一舉兩得。
來自“老山出品”的蜂蜜系列也已上架各大商超賣場(chǎng)、各地老山專賣店，以及天貓、京東等電商平臺(tái)，快將它加入必選列表，一起養(yǎng)生吧!
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